leraren   sangha   zenzine   bibliotheek   contact  programma In de stilte bij het open raam Zit ik in formele meditatie en draag mijn monnikskleed Navel en neus in één lijn Oren parallel aan de schouders Maanlicht stroomt de kamer in De regen stopt, maar de dakrand drupt en drupt Perfect dit moment — In de onbegrensde ruimte verdiept zich mijn weten Gedicht van Ryokan Taigu, letterlijk ‘goede, ruimhartige grote dwaas’ (1758-1831) Zen Zen gaat over de grote vragen van het leven. Waardoor worden wij aangeraakt en wat raken wij aan? Dat klinkt mysterieus en dat is het ook. Zen is een training van de geest, via de oefening van het lichaam. Een ontdekkingsreis van jezelf naar binnen en weer naar buiten. Zazen Zazen betekent zitten in meditatie. Zazen is de essentie van zenbeoefening. Zazen is iets wat je doet! Het is een actieve inspanning die van buitenaf niet te zien is. Programma Zen op IJburg Kennismaken met zen 2× per seizoen. Je leert mediteren. Je leert je lichaam kennen, je ontdekt de adem als middel tot concentratie en ontspanning en het begrip ‘zen’ komt tot leven. Vanuit de introductiecursus kun je de vervolgstap maken naar de wekelijkse groep. Wekelijkse zenavond en Qi Gongles Een vaste avond brengt regelmaat in je meditatie en geeft je ondersteuning door te ‘zitten’ in een groep medebeoefenaars (de ‘sangha’). De lessen brengen inspiratie en inzicht vanuit traditionele én hedendaagse teksten van zenmeesters en anderen. Voorafgaand aan de zenavond, is er een Qi Gongles. De eerste woensdag van de maand is er alleen Qi Gong. Zenzondag in stilte (‘zazenkai’) 2× per seizoen geeft zazenkai je de mogelijkheid om wat langer te ‘zitten’ waarbij de afwezigheid van ‘social talk’ ruimte tot verdieping biedt. Vijfdaagse zen retraite (‘sesshin’) 1× per seizoen. ‘Sesshin’ betekent ‘hart en geest bijeen brengen’. In de sesshin dompelen we onszelf onder in het ‘pelgrimeren op het kussen’. De weinige afleiding aan wereldse zaken geeft samen met de strakke structuur van de sesshin ruimte tot observatie van lichaam en geest.  leraren   sangha   zenzine   bibliotheek   contact  programma