 leraren sangha zenzine bibliotheek contact programma 
In de stilte bij het open raam Zit ik in formele meditatie en draag mijn monnikskleed Navel en neus in één lijn Oren parallel aan de schouders Maanlicht stroomt de kamer in De regen stopt, maar de dakrand drupt en drupt Perfect dit moment — In de onbegrensde ruimte verdiept zich mijn weten Gedicht van Ryokan Taigu, letterlijk ‘goede, ruimhartige grote dwaas’ (1758-1831) ZEN Zen gaat over de grote vragen van het leven. Door wat worden wij aangeraakt en wat raken wij aan? Dat klinkt mysterieus en dat is het ook. Zen is een training van de geest, via de oefening van het lichaam. Een ontdekkingsreis van jezelf naar binnen en weer naar buiten. ZAZEN EN QI GONG ‘Zazen’ betekent zitten in meditatie. Zazen is de essentie van zenbeoefening. Zazen is iets wat je doet! Het is een actieve inspanning van het lichaam die van buitenaf niet te zien is. ‘Qi Gong’ zijn oefeningen uit de traditionele Chinese bewegingskunsten, die je energie op een natuurlijke wijze laten stromen. ZEN OP IJBURG biedt wekelijks een Qi Gong les en een Zenles aan. ZEN OP IJBURG 2023 - 2024 WOENSDAG ZENAVOND — brengt regelmaat in je meditatie; geeft je ondersteuning door te ‘zitten’ in een groep medebeoefenaars (de ‘sangha’); en de lessen geven inspiratie en inzicht vanuit traditionele én hedendaagse teksten van zen meesters en anderen. WOENSDAGAVOND QI GONG LES — een training vraagt beoefening met regelmaat. Train bewegingen die je energie laten stromen. Zondag 1 oktober 2023: KENNISMAKEN MET ZEN. Je leert een voor jou passende houding om te mediteren, je ontdekt de adem als middel tot concentratie en ontspanning, en het begrip Zen komt tot leven. Na de kennismaking kun je doorstromen naar de wekelijkse groep. Van 13 tot en met 17 december 2023 VIJFDAAGSE ZEN RETRAITE (‘sesshin’). Sesshin betekent hart en geest bijeen brengen. In de sesshin dompelen we onszelf onder in het ‘pelgrimeren op het kussen’. De weinige afleiding aan wereldse zaken samen met de strakke structuur van de sesshin geven ruimte tot observatie van lichaam en geest. Ondersteuning van het zitten door yoga. Zondag 17 maart 2024 ZENZONDAG IN STILTE (‘zazenkai’) — geeft je de mogelijkheid om langer te ‘zitten’; en de afwezigheid van ‘social talk’ biedt ruimte tot verdieping. Zie voor gedetailleerde informatie het programma. leraren sangha zenzine bibliotheek contact programma |